Rando dev’
« Venez vous changer les idées et dépasser vos difficultés, le temps d’une randonnée inoubliable! »
Le principe de la rando dev’
Lorsque l’on traverse une phase de vie difficile, peu importe laquelle, nous avons besoin de pouvoir nous changer les idées, tout en se confiant à quelqu’un. Souvent, nous faisons appel à nos amis ou des connaissances, toute fois, il peut être intéressant de se confier à quelqu’un que l’on ne connaît pas, et qui plus est peut nous accompagner.
L’idée est de vous aider à vous changer les idées, prendre l’air, que cela vous fasse une bouffée d’oxygène pendant cette période difficile. Le tout, sans que vous n’ayez à vous soucier de la route, ni de l’organisation du tracé ou autre.
De plus, vous allez pouvoir bénéficier de mon accompagnement et recevoir des outils, astuces et exercices qui vont vous permettre d’entamer le déblocage de votre situation (voir de la débloquer complètement), après tout, il suffit parfois de pas grand-chose.
Les avantages d’une rando dev’
Contrairement à un accompagnement « standard », qui se déroule aussi en nature, la rando dev’ permet de passer plus de temps ensemble. Une séance standard dure maximum 1h30 de travail assez intense. La rando dev’, elle, dure entre 6h et 8h, trajet compris, ce qui va vous permettre d’évacuer un maximum et de pouvoir sentir une nette différence de vous état de ton retour chez vous. Le boost émotionnel est donc plus conséquent et cela vous permettra d’aller plus vite de l’avant.
Par ailleurs, le fait de faire une randonnée, donc quelque chose de physique, de voir de beaux paysages, etc., va vous permettre d’évacuer un maximum d’énergies lourdes. Ce qui va directement vous permettre de vous sentir plus léger(ère) et de déjà faire une bonne partie du process pour sortir de votre état de base.
Un autre avantage conséquent, c’est que tout est planifié par mes soins. Vous n’avez donc rien à réfléchir ou organiser. Même le trajet sera un moment d’échanger pour vous vider la tête le plus possible.
Pourquoi faire une rando dev’ ?
La rando dev’ peut être faite pour tout un tas de raisons. Cela va de la perte de moral à la dépression, en passant par un deuil, un licenciement ou toute autre raison qui vous « prend la tête » et dont vous aimeriez en sortir le plus vite possible.
En effet, le temps d’une randonnée, il est possible de faire un énorme pas sur votre état émotionnel et mental. Cela va vous permettre de pouvoir retrouver beaucoup plus rapidement de la stabilité et pouvoir reprendre une vie convenable.
Tous les thèmes sont abordables en randonnée. Et lors de l’ascension, les émotions lourdes pourront être évacuée de diverses manières : à travers l’effort, en criant, en parlant, en pleurant, etc. Se dépenser physiquement est un bon moyen pour évacuer un maximum et se sentir plus léger(ère).
Une rando dev’ est faite pour vous si…
Vous êtes en pleine tempête émotionnelle, que vous avez besoin de vous changer les idée, que vous avez besoin d’un coup de boost dans votre existence. Le temps d’une randonnée, nous pouvons déjà faire un sacré chemin vers votre guérison et votre changement d’état émotionnel.
Quel est le prix ?
Le prix est de 490.- CHF pour une personne et de 950.- pour 2 personnes tout compris
Ce tarif comprend:
– la prise en charge et retour en bas de chez vous (vous n’avez pas besoin de conduire)
– un café ou un thé offert lors du trajet en voiture
– 8h d’accompagnement (facturé 120.- de l’heure en séance normale)
– des exercices à faire pendant la randonnée, ainsi que chez vous par la suite
– un accès à mon whatsapp pour toute questions ou demandes dans la semaine qui suit la randonnée
FAQ
Qu’est-ce qu’une rando dev ?
Une rando dev’ est une rando, pendant laquelle vous allez pouvoir parler dev’ personnel, spiritualité ou tout autre sujet. Comme nous le ferions pendant une séance, mais on le fait sur un temps plus long et en randonnée (lieu et niveau à choix)
Le but est de vous proposer un espace de parole et de développement perso et spirituel, tout en vous aidant à vous changer les idées, pour pouvoir « passer à autre chose ».
Quand effectuer une rando dev’ ?
Il est possible d’effectuer une rando dev’ à tout moment. Que vous soyez en accompagnement ou pas. Le but est de vous aider à vous changer les idées et initier le déblocage d’une situation qui vous pèse : deuil, séparation, licenciement, burn-out, dépression, ras le bol général, ou autre.
Comment se déroule une rando dev’ ?
Après s’être mis d’accord vous et moi sur le lieu, le jour, le niveau de randonnée, ainsi que 2-3 autres choses, je viendrais vous chercher à un point de rendez-vous (en voiture) pour nous rendre au départ de la randonnée.
Durant tout le long de la randonnée (entre 4h et 6h), vous allez pouvoir « vider votre sac », parler de tout ce dont vous avez besoin et il va de soi que je vais vous donner tout un tas d’astuces pour vous sortir de la situation pour laquelle vous avez choisi de faire la randonnée.
On prendra le temps de casser la croûte (votre pique-nique est à préparer vous-même) dans le lieu de votre choix sur le long de la randonnée.
Quelle est la durée/longueur de la rando dev’ ?
Je ne peux pas donner de durée précise car je ne connais pas votre niveau de randonnée, ni votre rythme de marche. Mais le temps à compter en tout et pour tout (avec transport aller-retour) est d’une bonne journée. Prise en charge vers 9h-9h30 et retour vers 17h-17h30.
La longueur de la rando est en moyenne de 15 km. (Elle peut être raccourcie si besoin, ou légèrement plus longue suivant le tracé)
Est-il possible de faire une rando dev’ en couple ?
Oui. S’il y a un/des sujets que vous souhaitez travailler ensemble : communication, émotions ou autre, il est possible de faire une rando dev’ à deux. Même en cas de tensions. Ce sera le bon moment pour retrouver aussi de la complicité et de faire une activité pour changer la dynamique de votre couple.
Quel est le matériel dont j’ai besoin pour la rando dev’ ?
Le matériel dont vous avez besoin est : un sac à dos, une gourde, des bonnes chaussures, casquette/chapeau, crème solaire, lunettes de soleil, pique-nique, etc. Tout est à prévoir par vous-même. Chacun s’occupe de son matériel.
Ai-je besoin d’avoir un haut niveau de randonnée ?
Non, pas spécialement. Comme nous allons fixer vous et moi la randonnée, tout est faisable. Autant la distance que les dénivelé ou le type de rando. Ayant forcément mon chien avec moi, je ne peux pas faire d’alpinisme, les randonnées sont limitées aux niveau T1,T2 et T3. Voir le tableau ci-dessous.
Image issue de: https://www.sac-cas.ch/fileadmin/Ausbildung_und_Wissen/Tourenplanung/Alpinmerkbl%C3%A4tter/20230808_CAS_echelle_cotation_randonnee_final.pdf
Est-ce que je peux venir avec mon chien ?
Si ton chien a le niveau c’est ok pour moi. J’aurais le mien de toute manière. Seule chose si vous venez avec votre chien, il faudra charger sa cage sur le pont ou dans ma voiture (j’ai un pic up), ou prendre votre propre véhicule.
À partir de quel âge est la rando dev’ ?
La rando dev’ est réservée à un public adulte, donc 18 ans révolus. Copie de carte d’identité demandée.
Comment cela se passe-t-il en cas d’accident ?
Comme le risque 0 n’existe pas, il est important que vous sachiez que c’est votre assurance accident qui devra rentrer en matière, le cas échéant. Je ne couvre pas les accidents, je ne suis pas guide de montagne. Ma RC Pro rentrera en matière si besoin. J’ai également été formé à l’armée pour les premiers secours, donc suivant la blessure, je pourrais vous prendre moi en charge et vous emmener aux urgences si besoin (sans frais supplémentaires).
Après notre premier contact, vous recevrez un contrat à remplir et signer expliquant tout cela.
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