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Comment changer? C’est impossible!

Tu as surement essayé plein de choses pour changer, c’est juste? Et au final, tu as l’impression de te retrouver toujours au même point c’est ça?

Mais non!

Tout changement que tu entames te permet d’avancer!

Comment?

C’est le plus grand pas à faire, te lancer!
Vouloir le changement dans ta Vie, pour ton bien-être, c’est le premier pas du chemin de ta nouvelle Vie!

Tu penses sans doutes que pour changer il faut réussir? Pas nécessairement. Pourquoi? Car toute chose que tu entreprends, te permet d’avancer, de t’améliorer et surtout d’apprendre!

Ok, je comprends. Mais maintenant comment faire pour réussir à changer?

Tout d’abord, je tiens à te rassurer. Il y a encore quelques mois en arrière, j’étais au même stade que toi ou presque, (chacun(e) à sa propre situation). Puis, j’ai commencé à mettre des choses en place et tout à changé pour moi!
La technique qui m’a le plus aidé, je vais la partager avec toi aujourd’hui. Afin que cela puisse t’aider également.

Tout d’abord, il est important que tu te fixe des objectifs.

Prends une feuille blanche et fait une liste, avec un carré devant chaque ligne, cela donne quelque chose comme ça:

Sur cette liste d’objectifs ( c’est une liste exemple), tu peu avoir qu’il y a:

  • 2 cases cochées :c’est ce que j’ai déjà mis en place
  • 1 case avec une flèche: c’est ce que je suis entrain de faire ces jours
  • 1 case plus bas: mon prochain objectif.

Ta liste peut être plus longue, c’est même mieux qu’elle le soit!
Celle-ci est un exemple, je ne t’ai pas photographié la mienne, car elle n’est pas lisible, tellement j’y ai fais d’annotations. Mais ainsi tu peux comprendre le principe.

Ce n’est pas cette liste d’objectifs que tu dois suivre tous les jours! Sinon, tu te sentirai vite débordé(e).

Voilà ce que je te propose:

L’astuce, pour que ton changement réussisse est de prendre 1 seul objectifs et de le suivre TOUS les jours.

Tu vas l’écrire en tant que titre, sur une feuille à part. Puis, en-dessous, tu vas écrire le jour d’aujourd’hui (car il est bien de commencer tout de suite!), puis les 7 prochains jours, comme sur la photo ci-dessous (j’ai mis des numéros pour te repérer):

À gauche, je te propose d’y faire des carrés, comme sur la photo. Il y en a 21. Ce chiffre est très important, car 21 est le nombre de jours qu’il faut à ton corps pour faire un cycle complet. C’est également le nombre de jours qu’il faut pour qu’une information passe de ton conscient à ton inconscient et devenir ainsi une habitude.

Tu comprends?

  • Oui? C’est génial tu peux passer à la suite!
  • Non? C’est ok, je suis là pour cela. Écris-moi en commentaire ce qui te pose problème et je t’expliquerais personnellement, pour que tu puisses y arriver toi aussi!

La suite (le plus difficile)

Eh oui, car il faut bien que ça se corse un peu quand même…

Le tout, maintenant, est de mettre en pratique ton objectif et de le tenir 21 jours à partir de maintenant! Oui TOUT de suite. Cela t’évitera la procrastination!

Quoi? C’est quoi la procrastination?

Je t’explique tout dans cet article : « Demain, j’arrête tout »

Donc…

Maintenant, tu sais ce qu’il te reste à faire, pour enfin changer et réussir tes objectifs (TOUJOURS 1 seul à la fois!). Il te reste plus qu’à éteindre ton ordinateur, ou poser ta tablette ou ton téléphone, et te mettre à la phase pratique!

Si, si, AUCUNE excuse! Tu PEUX démarrer tout de suite! Et c’est même le meilleur moment pour commencer, car ta R É U S S I T E, passe par le fait de commencer MAINTENANT!

J’espère que cet article t’es utile et que tu y trouveras un bon moyen pour réussir tes prochains objectifs!
Je te souhaite le meilleur pour ta réussite et te souhaite une excellente journée!

Prends soin de toi et n’oublies pas…

Commence tout de suite 😉

Si cet article t’as plus partages-le, cela peut aider quelqu’un dans ton entourage à réussir ses objectifs.
Si tu as des questions, des remarques ou autre, je te propose de laisser un commentaire, j’y répondrais avec plaisir.

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