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Tu te rappelles d’hier?
Tu as fais quoi?
Cherches plus! Je vais te parler d’autre chose! Quoi que…

Sais-tu ce qu’est l’instant présent?

L’instant présent est l’instant dans lequel tu te trouves maintenant. Au moment même où tes yeux passent sur cette phrase. Pourquoi je te parle de ça? C’est tout simple. Si je te dis que:

Pour que tu puisses mieux profiter de ta Vie et être bien avec toi-même, le meilleur moyen est de vivre l’instant présent!

Tu l’as déjà entendu, oui? Mais au final, comment faire?

Bien qu’il y ait plusieurs dizaines de vidéos sur youtube, pour t’expliquer comment vivre et profiter de l’instant présent, je vais te résumer ici quelques conseils, simples à appliquer, qui vont te permettre d’y parvenir là, chez toi, tous les jours.

Pour commencer, il te suffit de vivre à fond ce que tu fais là, tout de suite, maintenant. Et vivre 1 chose à la fois.
Par exemple, si tu fais la vaisselle, bah tu fais la vaisselle. Tu ne parles pas avec ta tendre moitié, avec un pote au téléphone ou autre.
Si tu parles avec ton enfant, tu lui parles à lui et à personne d’autre! Et surtout, tu l’ÉCOUTES! Tu verras, tu vas le comprendre beaucoup mieux et en plus, cela t’évitera de t’énerver pour rien.

Tu comprends le principe? Non?

Ok, je te ré-explique…
Pour vivre pleinement le moment présent, il est important d’y focaliser ton attention. C’est à dire de prendre du temps, pour te connecter à cet instant. D’où le fait, que si tu accomplis une tâche, tu ne dois pas en accomplir une deuxième, en même temps. Oui, alors certes tu as l’impression de gagner du temps (vive la rentabilité hein, merci chère… Société!)
(Si t’as pensé à chère mobilière [pub ici], écris mobilière en-dessous, je t’enverrai un petit cadeau par e-mail;), en réalité, tu ne fais que de te couper de cet instant présent, si important dans ta Vie.

Mais pourquoi le moment présent est-il si précieux alors?

Il est précieux, car il te permet de vivre et ressentir le PRÉSENT! Plus le passé, ni l’avenir!
Ceci est important, car tout ton corps et ton cerveau ont la faculté de prendre pour action présente, toute imagination du futur ou remémoration du passé.

Tu ne vois pas de quoi je parle?

Tu vas très vite comprendre!
Fermes les yeux, enfin fini quand même de lire la phrase sinon, ça ne fonctionnera pas!
Donc fermes les yeux et penses à ton plat préféré!
Tu vas avoir plus de salive, dans ta bouche et peut-être même que tu auras faim!
Normal! Ton cerveau et ton corps pensent que tu es en présence de ce plat!

De ce fait, en étant totalement dans le moment présent, tu permet à ton corps et ton cerveau, de ressentir ce qu’il se passe pour toi à ce moment même. Ceci va engendrer une nette diminution du stress, puisque ton cerveau aura simplement les informations pour l’action que tu es entrain d’effectuer et plus les informations du présent, passé et futur en même temps!

Ainsi, il va pouvoir se focaliser sur ce que tu vis et se détendre, car il arrive très bien à gérer une action à la fois.

C’est peut-être pour cela que nous vivons qu’une incarnation à la fois?

(Peut-être un prochain sujet! Mais promis, je parlerais de l’égo avant!)

Donc voilà. Pour récapituler, parce que là ça devient complexe:
– Vis le moment présent
– Fais une seule chose à la fois
– Prend le temps de ressentir ce qu’il se passe en toi, pendant ton action
– Profites de ce que tu vis et expérimente, en ce moment!

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Très belle journée à toi. Prends soin de toi!

Jonathan

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